低(dī)氧訓練實例

  高(gāo)原訓練有着雄厚的(de)研究和(hé)應用基礎，低(dī)氧訓練也是從高(gāo)原訓練發展而來的(de)。從2010年(nián)開始，恒誠智能與體育科研院所等開展合作，專注于低(dī)氧設備研發及相應低(dī)氧訓練方案研究，在低(dī)氧科研領域積累了豐厚的(de)底蘊，在低(dī)氧産業推廣領域取得了顯著的(de)成果，幫助了許多專業運動員、教練、體育機構及個人。

  低(dī)氧訓練利用低(dī)氧和(hé)運動的(de)雙重刺激，使運動者産生強烈的(de)應激反應，以調動體內(nèi)的(de)機能潛力，産生一(yī)系列有利于提高(gāo)運動能力的(de)抗缺氧生理(lǐ)反應，從而使身體素質、體能狀況等都得到良好改善。以下是低(dī)氧訓練的(de)實例和(hé)相關研究：

低(dī)氧訓練實例：

◆ 安徽省男子(zǐ)賽艇隊2016年(nián)組織運動員進行了7周間歇性低(dī)氧訓練（IHT, Intermittent Hypoxic Training），結果顯示低(dī)氧訓練組在專項能力提高(gāo)幅度、血乳酸清除率和(hé)心率恢複速度等方面，全面優于常氧訓練組。

◆ 安徽省男子(zǐ)賽艇隊自(zì)2016年(nián)開始使用恒誠低(dī)氧設備科學(xué)開展低(dī)氧訓練，昔日的(de)二線隊員窦小偉和(hé)徐橋勇奪2017年(nián)全國(guó)賽艇錦标賽雙人單槳全國(guó)冠軍，這是安徽省水上運動項目第一(yī)次完全由其自(zì)己的(de)教練員使用本省高(gāo)科技産品，訓練、指導本省運動員在進入國(guó)家集訓隊之前獲得全國(guó)冠軍。二位小将在奪冠後也順利入選國(guó)家賽艇集訓隊。

◆ 上海市女子(zǐ)賽艇隊2004年(nián)在上海市體育局重點攻關課題支持下，組織13名運動員進行了低(dī)氧訓練。結果表明，5周的(de)低(dī)住高(gāo)練(LoHi)和(hé)高(gāo)住高(gāo)練低(dī)訓(HiHiLo)低(dī)氧訓練有效提高(gāo)了隊員的(de)心肺功能和(hé)有氧代謝能力，并不同程度地(dì)改善了速度耐力和(hé)力量耐力的(de)水平。

◆ 上海市自(zì)行車隊2003年(nián)在上海市科委重大科研項目（2003DZ12003），上海市體育局局管課題（04JT006）支持下，其女子(zǐ)組組織了3周HiLo低(dī)氧訓練，3周HiLo對女子(zǐ)自(zì)行車運動員的(de)磷酸原供能能力和(hé)爆發力未産生明顯影響，但在一(yī)定程度上改善了運動員的(de)糖酵解能力。

◆ 江蘇省自(zì)行車隊中長(cháng)距離(lí)項目組組織12名運動員進行了4周低(dī)住高(gāo)練(LoHi)低(dī)氧訓練，兩組運動員的(de)WBC、RBC、Hb與Hct，在低(dī)氧訓練期間變化趨勢基本相同。隻有WBC在進行低(dī)氧訓練的(de)４ 周內(nèi)以及訓練結束後均低(dī)于訓練前；RBC、Hb與Hct均提高(gāo)了。CK值：男性運動員未出現顯著差異；女性在低(dī)氧訓練的(de)第3周出現顯著性差異。BUN值：男性運動員在低(dī)氧訓練第４周和(hé)結束訓練第一(yī)周較訓練前出現顯著性升高(gāo)；女性運動員則在訓練第１ 周就開始就出現顯著性升高(gāo)。Ｔ 值：男性無運動員始終未出現顯著變化；而女性運動員在結束訓練後第一(yī)周出現顯著性升高(gāo)。

◆ 國(guó)家女子(zǐ)中長(cháng)跑隊2005年(nián)組織13名隊員分别進行高(gāo)住高(gāo)練低(dī)訓(HiHiLo)和(hé)低(dī)住高(gāo)練(LoHi)低(dī)氧訓練，兩組運動員在低(dī)氧訓練後的(de)心力儲備得到增加，獲得了良好的(de)心髒适應性。

◆ 湖南師範大學(xué)男子(zǐ)籃球隊2003年(nián)組織10名集訓隊員利用1周的(de)時間，在常氧極限運動後施加遞增程度2h低(dī)氧暴露，結果顯示隊員的(de)機體緩沖系統能力得到提高(gāo)，并且随低(dī)氧程度的(de)增加（PO2從14.6kPa降至11.2kPa），機體緩沖能力提高(gāo)效果更好。